Milica Budimir: Konstantnim radom na sebi, ono najbolje u nama dolazi do izražaja

 

Fitness instruktorka Milica Budimir uspješna je mlada žena koja iza sebe ima mnogobrojne projekte kojih se ne bi postidjeli ni dosta starije kolege. Prije nekoliko godina, zajedno sa sestrom je osnovala fitness klub “Sparta”, gotovo četiri godine je NIKE ambasador, a trudi se da svakodnevno putem društvenih mreža prenosi pozitivnu energiju na svoje pratioce kojih je trenutno preko 35 hiljada na Instagramu.

Dolazi vrijeme kada svi volimo da “zabrljamo” kada je riječ o treningu i ishrani, a sa Milicom smo razgovarali o tome kako ostvariti kontinuitet u zdravom načinu života. Osvrnuli smo se i na projekte koje ima iza sebe, a otkrila nam je i planove u 2020. godini.

Sa kojim zahtjevima najčešće dolaze žene kod tebe?

Susretala sam se sa raznim profilima žena, djevojaka i djevojčica, pa je bilo i dosta različitih želja. Bilo da je u pitanju gubitak kilograma, dobijanje miśićne mase, jačanje leđnih miśića, ipak sve one dolaze sa željom da se osjećaju bolje, da promijene trenutno stanje, ali samo najupornije istraju.

3 zlatna pravila koja bi izdvojila kao najbitnija da se dođe do zacrtanog cilja?

Kao i u svemu važno je da imate jasan cilj onoga što želite i da se pokrenete. Kontinuitet je preduslov za pomijeranje granica, zatim regulisana ishrana, prilagođena vašem cilju i naravno strpljenje, jer instant rješenja nam ne donose ništa dobro.

Kako se ponašati nakon što se postigne željeni rezultat, odnosno kako i dalje ostati motivisan?

Isto kao što ste se ponašali kada ste išli ka njemu. Cilj je promijeniti loše navike i to je jedini način da ostanete zadovoljni postignutim. Ako se nakon postizanja rezultata opet vratite na stari režim ishrane ili odustanete od treninga, siguran je put ka razočaranju, tačnije povratak na početak. Niko nije motivisan 24/7 i sasvim je ok imati padove motivacije i nekad malo “zabrljati”, ali onda se opet vratiti na put koji nas vodi do cilja.

Najzanimljivija transformacija do sada za koju si zaslužna?

Neskromno mogu da kažem da ih je bilo mnogo. Naravno, sav moj trud je ništa, ako klijent nije istrajan i ako ne sarađuje. Ono što mene najviše usrećuje jeste ta mindset transformacija. Kada osjetim i vidim promjenu samopouzdanja, od jedne sramežljivice do žene koja plijeni energijom, svjesna sebe, meni srce puca od sreće.

Sarađivala si sa mnogim brendovima i kompanijama do sada. Omiljeni projekat, odnosno na koji si najviše ponosna?

Ponosna sam na svaku saradnju, jer stvarno pažljivo biram brendove sa kojima sarađujem. Jako mi je važno da zaista mogu da stanem iza brenda, jer nekako vjerujem da upravo tu iskrenost ljudi prepoznaju. Moja najduža saradnja, jeste sa brendom Nike. Njihov sam ambasador za BIH nepune 4 godine. Radili smo mnogo kampanja zajedno i svaka je posebna, ali meni najdraža je iz juna 2019. Radili smo je kada se u Francuskoj održavalo svjetsko prvenstvo u ženskom fudbalu. Kampanja je bila posvećena ženama u takozvanim “muškim sportovima”, a cilj brenda bio je da ohrabri žene, da ih podsjeti koliko su jake, snažne i sposobne da ostvare sve što požele, posebno kada nam kažu da ne možemo.

Kako izlaziš na kraj sa „nemogućim“ klijentima? Je li ti se desilo da si morala „dići ruke“od osobe zbog karaktera?

Inače radim i individualne i grupne treninge, i svaki klijent je priča za sebe. O kojim god treninzima da je riječ, stalo mi je da se u mojoj sali prije svega osjećaju prijatno i dobro došlo, jer kada je energija za rad pozitivna, sve ide lakše. Meni je svaki novi član kao novi izazov, posebno kada neko nije nikad trenirao, ne zna pravilno da izvodi vježbe, nema snage i kondicije. Zadovoljstvo mi je biti dio nečijeg napretka, pa se zajedno prisjećamo kako je to izgledalo na samom početku. Iskreno budem malo ponosna što sam dijelom zaslužna za tako nešto. Možda mi je sa nekim bilo lakše, a sa nekim malo teže raditi, ali nije se desilo da sam odustala.

Kako se sama konstantno motivišeš? Šta radiš onih dana kada ti ponestane volje?

Spomenula sam da niko nije stalno motivisan, naravno nisam ni ja, ali uglavnom me motiviše krajnji cilj. Često su mi motivacija moji klijenti, ali i neki sasvim nepoznati ljudi na društvenim mrežama. Jako me raduje tuđi uspjeh, jer mi je to samo još jedan dokaz da je sve moguće, ako vrijedno radimo.

Kakva ti je bila 2019. godina? Po čemu ćeš je pamtiti?

Generalno dobra i poslovno i privatno. Inače sam perfekcionista i volim da sagledam šta sam to radila, gdje sam mogla više i na čemu treba da radim kako bih bila još zadovoljnija. Zahvalna sam joj na svemu što je bila i što nije, a biram da je pamtim samo po lijepim događajima.

Planovi za 2020. godinu? A koje su ti želje u narednoj godini?

Za početak godine, priprema nove sezone u Sparti koja počinje od februara. Inače volim promjene, pa se trudim da ih unesem s vremena na vrijeme, nekad u trening, nekad u sam prostor. Voljela bih i nove saradnje sa određenim brendovima, ali to ću vam pričati kada se ostvari. To je što se tiče posla. Privatno planiram više da putujem.

Poruka za našu publiku?

Da pronađu ono što ih ispunjava i da svu svoju energiju ulože u to. Smatram da smo svi u nečemu dobri, a konstantnim radom na sebi ono najbolje u nama dolazi do izražaja. I naravno želim im zdravlje i mnogo lijepih trenutaka po kojima će pamtiti 2020.godinu.

Izvor: Ultra