Top 4 fitnes aplikacije za vježbanje kod kuće

 

Mnogi od nas okrenuli su se fizičkoj aktivnosti u kućnim uslovima, s obzirom na to da su teretane zatvorene, a kretanje vani vremenski ograničeno.

Kako bi ste ostali u formi dovoljno je da treninge potražite na Youtube ili da trenirate sa nekim od trenera putem IG live streama. Za one koji su spremni da se posvete treningu u potpunosti donosimo top tri Ios/android aplikacije.

CLASSPASS live

Ova aplikacija donosi raznovrsne treninge koji su dosta zahtjevni te ćeš se osjećati kao u teretani ili intenzivnom individualnom treningu. Instruktori te motivišu i sjajno demonstriraju svaku vježbu, tako da možeš početi od bilo kojeg nivoa. Treninzi trajanja od 30 minuta su veoma efikasni.

Brojne su varijacije kardio treninga, kao i treninga snage i joge koji se koriste na grupnim treninzima. Uprkos imenu, ova aplikacija ne omogućava vježbanje uživo, ali su dostupni svi prethodno snimljeni treninzi.

U određenim oblastima gdje je zabranjeno javno okupljanje, ClassPass live video materijal je jedini koji će moći da se koristi. Dok je ova aplikacija pohranila tu funkciju u dnu početnog ekrana, sada ih promoviše kao način da ostaneš u formi kod kuće.

YOGA COLLECTIVE

Ova aplikacija namjenjena je ljubiteljima joge, pilatesa I meditacije. Aplikacija nudi mnogo izbora svakom vježbaču, pa tako omogućava odabir ciljanog dijela tijela ili grupe mišića kao I vremenskog trajanja treninga.

Zavisno od toga da li ti je potrebna jednočasovna meditacija ili imaš svega petnaest minuta da napraviš pauzu od napornog dana I posvetiš se sebi – Yoga Collective ti donosi svaku opciju treninga. Takođe, treninzi mogu dfa budu grupni ili individualni, tj. da treniraš u grupi ili da na displeju pratiš samo instruktora.

Ova aplikacija daje ti izbor različitih kategorija. Možeš da tražiš ’’jutarnji trening’’ ili da se fokusiraš na meditaciju, snagu ili istezanje. Takođe, imaš izbor nekoliko trenera, dužine treninga, ciljanih dijelova tijela i fitnes nivoa.

STEEZY STUDIO

Steezy ti nudi mnoštvo plesnih časova i tutorijala za početnike i napredne plesače.

Čak i ako nemaš previše ritma, zabavno je napraviti promjenu u odnosu na standardne treninge ili časove pilatesa.

Ovi časovi su visokog kvaliteta, ali je zabavno trenirati sa drugima kada smo svi zarobljeni u kući.

Tutorijali su dobro izbalansirani. Čas za kratku rutinu traje 42 minute. Potrebna ti je dobra internet konekcija kako video ne bi prekidao, a možeš i da preuzmeš materijal prije početka rada.

PILATES ANYTIME

Pilates je dobra aktivnost ukoliko imaš problem sa leđima. Takođe, dobar je ukoliko tražiš jak trening. Ova aplikacija nudi samo ton koji čuješ od instruktora.  Ponekad muzika u pozadini može da bude zaista faktor koji remeti vježbanje.

Aplikacija nudi varijacije i različite tipove pilatesa. Izvor kaže da postoji 3.400 časova.

Pretraga željenog treninga veoma je jednostavna, nezavisno da li tražiš duži ili kraći trening, rad sa opremom ili nešto drugo.